Khám phá món ăn giúp da luôn khỏe đẹp ngày Tết

Tết đến ai cũng vui vì có thể thả phanh thưởng thức mọi món ăn mình thích. Tuy nhiên, nếu bạn muốn có một làn da sáng khỏe, rạng rỡ ngày Tết thì nên kiểm soát chế độ ăn của mình một chút nhé!

Dưới đây là những loại thực phẩm mà bạn nên bổ sung vào dịp Tết:

Tích cực ăn hải sản

Thịt lợn, thịt bò, gà, dê,.. là những món ăn được lựa chọn hàng đầu trong dịp Tết đến xuân về, nhưng chắc chắn là nếu ăn nhiều bạn sẽ cảm thấy ngấy mỡ. Để ăn ngon miệng hơn, đồng thời cải thiện làn da, bạn nên bổ sung các loại hải sản vào thực đơn của mình. Omega-3, axit béo, kẽm có trong cá hồi, tôm, ngao sẽ cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da, giúp da mịn màng, tươi trẻ hơn.

Bổ sung thêm trái cây, rau củ

Ăn nhiều hoa quả rất tốt cho cơ thể. Bên cạnh việc giảm cân, giải khát, hạn chế cảm giác ngấy mỡ do thức ăn để lại, trái cây còn chứa nhiều vitamin và dưỡng chất, nuôi dưỡng da từ bên trong, giúp da luôn hồng hào khỏe mạnh.

Đây cũng là món đồ mà không nhà nào có thể bỏ quên khi bầy mâm ngũ quả ngày Tết. Bạn có thể mua nhiều hơn một chút, bỏ tủ lạnh ăn dần. Chắc chắn đây sẽ là sự lựa chọn hợp lý và hoàn hảo trong những ngày ngập tràn đồ ăn dầu mỡ.

Lựa chọn các loại hạt ngũ cốc hợp lý

Trong ngày Tết, hẳn nhà nào cũng có vài loại hạt ngũ cốc để lai rai chuyện trò, hàn huyên tâm sự. Bạn nên lựa chọn các loại hạt có lợi cho sức khỏe như: hạnh nhân, óc chó, hạt bí, hướng dương,.. Nguồn dưỡng chất Omega-3, axit béo, vtamin E,.. có trong các loại hạt kể trên rất tốt cho làn da. Bạn nên dùng chúng thay vì các sản phẩm đóng hộp hay bánh kẹo, vừa đỡ hại răng vừa tốt cho da.

Bên cạnh chế độ dưỡng da hợp lý thì bạn cũng nên ăn uống khoa học. Những loại thực phẩm trên đây sẽ giúp bạn có làn da láng mịn, cơ thể khỏe đẹp như ý.